全国哪里的菊花最好

“中国菊花之乡”湖北省。三大白菊品牌之一，距今已有1000余年的栽培种植历史。位于湖北省麻城市的福田河镇是福白菊的核心产区，常年种植面积达5万亩。随着疫情缓解、天气转暖，花农们又开始忙碌起来。

黄山贡菊又名徽菊,其生长于中国十大风景名胜之一的黄山之上,独特的地理环境使得它更加清雅脱俗,花色洁白淡雅,素有“花草中的女王”之称。 其花瓣硕大,花香清甜,质量上乘,在明朝时期是献给皇帝的主要贡品之一,贡菊之名也由此而来。

秋季养生，是不是要多喝菊花茶？对健康怎么样

秋季养生不仅喝菊花茶，可以试试别的，

秋季养生之道你get到了吗？

秋季是农历七、八、九三个月份，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。现是秋季之时，所谓秋季养生肺当先，在这个时候，夏季的炎热气息已经在慢慢退却，人们浮躁的心情也在凉凉秋意之中渐渐冷却。俗语中道：秋高气爽，我们往往容易在迷人秋季中忘情作乐，进而忽视养生大业，待我们醒悟之时，为时已晚，许多我们没有注意到的因素往往在不经意间毁坏着我们的身体，影响着我们的身体健康。

秋季的特点在于由热转凉，是“阴消阳长”过渡期。《黄帝内经》中有提到：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。” 诗经中也有提到“七月流火，九月授衣”，意思就是说，九月一到，冬天就要到了，于是就开始准备棉衣以作御寒准备。在古代，人们都对24季节的转换非常关注，因为它不仅关乎着一年的农事，也时刻关乎着我们的健康。

那秋季我们应该注意什么呢?

1、秋季干燥，饮食应滋阴润肺

2、防秋燥，宜滋阴润肺

3、肺气旺，宜多食酸食

4、皮肤干燥，少用去脂皂

5、春困秋乏，要保证足够的睡眠

6、预防咽炎，温度和湿度要适宜

7、秋宜凉，未寒不忙添衣裳，简单点说就是不要过早的添加衣裳。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能够促进身体的物质代谢，增加产热，提高人体对低温的适应能力。但也不要过度的秋冻，“一场秋雨一场寒，十场秋雨就穿棉”。

补益中气，养肺的药膳——山药薏仁粥

原料;杏仁30克，山药50克，小米250克

做法:先把山药洗净，切成片，然后煮熟，把小米放到锅内用文火炒至散发出香味，再把小米磨成细粉；把杏仁炒熟，去掉杏仁皮然后切碎，最后把以上药粉混匀搅拌，熬成粥即可。

功效：补中益气、补肺。适用于秋季变凉导致的燥咳，心烦不眠，慢性支气管炎等。 天高气爽的秋季来临，正是养生无限极的好时节。

拿起你们的养生用品，趁着秋季的好天气赶紧动起来吧。秋季养生，防暑降燥，润肺静心，合理适当的养生保健才能让身体倍儿棒哦！

秋季是比较适合喝菊花茶的季节，但是要适量，不能过多，菊花茶能起到疏风散热、明目、消除疲劳的作用。进入秋季后，人体会觉得口干舌燥、皮肤干燥等，这是燥热的症状，而喝菊花茶能够滋润清热，还可以补充水分，对于除秋燥有一定的好处。

菊花茶该怎么和更有益呢?

1、冲的时候最好用玻璃杯

2、冲的时候可以适当加些糖或蜂蜜

3、菊花茶可以搭配些山楂，有助于消脂降压

众所周知，菊花茶是清热降火的，适合在夏季饮用，秋天不适合大量饮用，偶尔或者少量的饮用也没关系，就像夏天里的羊肉汤，偶尔来一碗也没关系，但是天天喝就该上火了，不管任何事物还是任何食物，都要把握一个度，过度了就该出问题了。

您好，谢谢邀请！对于养生来说，个人观点是，不是每个人的方法都是一样的。菊花也不例外，毕竟是一种中药，只要是药物就不是适合所有人的，因为每个人的具体身体条件不同，所以，要根据自己体质因素来选用。

比如，菊花清肝平肝，疏散风热，有一定的降压作用，如果是高血压的病人是有益处的，可是如果是血压低的人，就不太合适了！

所以养生保健的方式要因人而异，不能追波逐流，那样有的时候钱花了，功效没有，甚至还会损害身体！

以上是本人的拙见，知识能力有限，错误难免，请多包涵！谢谢！

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